النوم هو أساس الراحة لجسم الإنسان، خصوصاً بعد يوم طويل وشاق، ولعل وضعياته المختلفة ما زالت موضوعات بحث عميقة للدراسات، وذلك من أجل معرفة الأنسب والأفضل.

وطريقة النوم الجيده أمر بالغ الأهمية للصحة العامة، حيث تساعدفي إصلاح العضلات وتقوية الذاكرة، وقد يكون للنوم السيئ وفي وضع خاطئ، خطر متزايد على تطوير حالات مثل مرض قلبي أو السمنة أو الالتهابات.

لندن - رويترز-: أظهرت دراسة بريطانية أمس الخميس أنه ليس هناك أي ضرر في تلقي لقاح الوقاية من كوفيد-19 ولقاح الإنفلونزا في نفس التوقيت، حيث أن ذلك لا يؤثر سلبا على الاستجابة المناعية التي ينتجها أي منهما.

وتستعد بريطانيا ودول نصف الكرة الشمالي الأخرى لشتاء صعب، حيث من المحتمل أن تزيد حالات الإصابة بالإنفلونزا في ظل تخفيف قيود كوفيد-19 وتخفيف إجراءات التباعد الاجتماعي.

موسكو- وكالات -: علماء روس ينصحون النساء المصابات بمرض ضغط الدم بممارسة الرياضة

طور فريق من العلماء في جامعة سيبيريا الروسية مجموعة من تمارين اللياقة البدنية، لتحسين صحة النساء المصابات باضطرابات ارتفاع ضغط الدم.

وتأتي هذه التمارين ضمن بحث يشارك به فريق العلماء الروس ضمن مجموعة علمية دولية، وبحسب القائمين على البحث فإن هذه التمارين ستعمل على تحسين معايير ضغط الدم.

لندن - وكالات -: طور عدد من العلماء نظارات ذكية يمكن أن تبطئ فقدان البصر، وذلك عن طريق إيقاف أو إبطاء تقدم قصر النظر، وهي حالة تبدو فيها الأشياء البعيدة غير واضحة للشخص.

وحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فإن هذه النظارات الجديدة تحتوي على 11 حلقة سمكها 1 ملم داخل مركز العدسات، مهمتها تركيز الضوء على شبكية العين، مما يجعل الصور أكثر وضوحاً، ويبطئ معدل تغير شكل مقلة العين، وهي سمة مميزة لقصر النظر.

فاز المخرج الموريتاني خليفه سي بجائزة لجنة التحكيم في مهرجان الأمل السينمائي الدولي المقام بالعاصمة السويدية ستوكهولم عن فيلمه “كافيا”.

وكان المخرج سي قد فاز أيضا بجائزة لجنة التحكيم في مهرجان أمم في نواكشوط في نسخته الأولى هذه السنة عن الفيلم ذاته.

خليفه مخرج موريتاني شاب ومصور وتعتبر هذه أولى جائزة دولية في مسارها السينمائي والإخراجي.

كشف الدكتور الروسي أندريه زولوتاريوف، أخصائي علم الوراثة التغذوية، ما إذا كانت الفيتامينات والعناصر المعدنية ستساعد الجسم في مقاومة عدوى الفيروس التاجي المستجد والتعافي السريع من المرض.

يُعدّ مرض السكري أحد الاضطرابات الأيضية الاستقلابية المُزمنة ويتمثّل بحدوث ارتفاع في مستويات سكر الجلوكوز في الدم بما يتجاوز المدى الطبيعي لها.

ويقدم موقع «هيلثي بيوتي» وسيلة طبيعية تساعد الجسم على إنتاج الأنسولين، وهو آمن للغاية بنسبة 100% عن طريق مشروب من مكونين فقط.

مكونات المشروب:

- 300 غرام من الكرفس.

- 6 حبات ليمون.

طريقة تحضيره:

الدوحة- “القدس العربي”: حققت السلطات القطرية المطلب الأول والملح للاجئين الأفغان الذين تستضيفهم، وأدوا أول صلاة جمعة في مقر إقامتهم المخصص لهم في العاصمة الدوحة.

وسعت الجهة المنظمة لإقامتهم في قطر تلبية طلبهم الملح، وأمنت لهم كل الظروف لأداء صلاة الجماعة في المصلى حيث يقيمون.

وكانت فرحة اللاجئين واسعة مع أدائهم أول صلاة جمعة في العاصمة القطرية الدوحة.

توصلت دراسة حديثة إلى أن التطعيم الكامل ضد كوفيد-19 لا يحد من الإصابة به فحسب، وإنما من تحوّل تلك الإصابة إلى كوفيد طويل الأمد.

ورصدت الدراسة، التي أجريت في جامعة كينغز كوليدج في لندن، تراجعًا بنحو 50 في المئة في استمرار أعراض كوفيد لأكثر من أربعة أسابيع بين أشخاص أصيبوا بكوفيد رغم تناولهم جرعتين من اللقاح.

يرجح أن قدراً كبيراً من أسباب طول العمر، يعود إلى العادات الغذائية الصحية، وبوجه خاص تناول التوابل التي تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة والتي تعزز صحة القلب والمناعة والشفاء، وهي: الكركم والبهار الأسود والزنجبيل والثوم.