قد يصعب على البعض خوض التحدي بلا أي مشروبات أخرى سوى الماء خلال صيام شهر رمضان المبارك، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أن شرب الماء فقط يساعد على زيادة الفوائد التي يجنيها الصائمون خلال الشهر الفضيل، بحسب موقع (eatingwell) المتخصص في الشؤون الغذائية.
وبحسب سكاي نيوز عربية، نقلاً عن موقع (eatingwell)، فإن شرب الماء فقط لشهر واحد فقط يساعد على تحقيق التالي، بناءً على تجربة خاضها البعض:
إبطاء عملية الشيخوخة: